Ateliers et stages

Atelier « Estime de soi »

Venez participer à un atelier sur l’estime de soi, inspiré de l’Art-thérapie et de l’expression corporelle et théâtrale.

Les objectifs ?

Prendre conscience de l’image que nous croyons avoir et de l’image réelle que nous renvoyons aux autres, ainsi que de nos codes sociaux culturels, afin de pouvoir opérer un changement positif vers l’estime de soi. 

Au début de cet atelier, je vous proposerai une relaxation pour vous permettre de revenir à l’instant présent, ici et maintenant. La relaxation sert aussi d’introduction aux exercices suivants. Je vous proposerai à nouveau une relaxation à la fin de l’atelier.

Ensuite, j’introduirai un exercice pour faire connaissance tout en favorisant la création de liens. Il est, en effet, essentiel que les personnes puissent se faire confiance pendant l’atelier.

Durant ce travail en groupe, je m’appuierai donc sur le collectif pour faire émerger des situations, des réflexions au sujet de cette thématique de l’estime de soi. J’utiliserai aussi l’expression corporelle et théâtrale pour dédramatiser les ressentis et également faciliter les échanges, ainsi que les prises de conscience. 

Ce travail sera mené selon une technique d’entonnoir, en prenant en compte le rythme de chacun·e. Je construirai l’activité avec les personnes présentes et je ferai partie de l’activité.